गुलाब की पंखुड़ियों के साथ फारसी भरवां गुलगुला स्क्वैश

गुलाब की पंखुड़ियों के साथ फारसी भरवां गुलगुला स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गुलाब की पंखुड़ियों के साथ फारसी भरवां पकौड़ी स्क्वैश दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 378 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तीखा चेरी, संतरे का रस, पकौड़ी स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुलाब की पंखुड़ियों के साथ मैरीनेट किया हुआ आम, गुलाब की पंखुड़ियों के साथ ताजे फलों का सलाद, तथा गुलाब की पंखुड़ियों के साथ मिडसमर की रात मार्जिपन.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक स्क्वैश के ऊपर से बड़े करीने से स्लाइस करें और इसे एक तरफ सेट करें । यह देखने के लिए कि क्या वे समतल हैं, बोतलों की जाँच करें । यदि नहीं, तो पर्याप्त टुकड़ा करें ताकि वे लगातार खड़े रहें । बीज बाहर निकालें और स्क्वैश को तेल से सना हुआ बेकिंग डिश में रखें । अच्छी तरह से लेपित होने तक जैतून के तेल के साथ उन्हें अंदर और बाहर रगड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें और उसमें 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें, उसके बाद प्याज़ डालें और हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन, चावल, अखरोट, बरबेरी, चेरी, खुबानी और गुलाब की पंखुड़ियां डालें । अच्छी तरह से हिलाएं और 5 मिनट तक पकाते रहें, अगर मिश्रण सूखा है तो थोड़ा पानी डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खुबानीखुबानी
चेरीचेरी
अखरोटअखरोट
लहसुनलहसुन
पानीपानी
चावलचावल
5
प्रत्येक स्क्वैश को भराई के साथ भरें और सबसे ऊपर बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
स्क्वैशस्क्वैश
6
संतरे का रस, केसर का पानी और बचा हुआ तेल एक साथ फेंटें और स्क्वैश के ऊपर डालें । एक डिश ढक्कन के साथ कसकर कवर करें और 25 मिनट के लिए सेंकना, कभी-कभी रस के साथ चखना । स्क्वैश को सुनहरा और कोमल होने तक, लगभग 5 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
केसरकेसर
स्क्वैशस्क्वैश
रसरस
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
सेवा करने के लिए, स्क्वैश को एक थाली में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर बेकिंग डिश से तरल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
गुलाब की पंखुड़ियों से गार्निश करें ।
9
स्वाद
10
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
11
ल्यूसिड फूड: कुकिंग फॉर ए इको-कॉन्शियस लाइफ से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित लुईसा शफिया द्वारा । पाठ कॉपीराइट (2010) लुइसा शफिया द्वारा । टेन स्पीड प्रेस द्वारा प्रकाशित, क्राउन पब्लिशिंग ग्रुप की एक छाप, रैंडम हाउस, इंक का एक प्रभाग । लुईसा शफिया ल्यूसिड फूड की संस्थापक हैं, जो न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक इको-फ्रेंडली फाइन कैटरिंग कंपनी है । प्राकृतिक पेटू संस्थान के स्नातक, उन्होंने सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में मिलेनियम रेस्तरां और रौक्सैन में और न्यूयॉर्क में एक्वाविट और शुद्ध भोजन और शराब में काम किया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे, पिसे हुए तीखे चेरी, मोटे कटे हुएसूखे, पिसे हुए तीखे चेरी, मोटे कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ बासमती चावल या जौपका हुआ बासमती चावल या जौ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे खुबानी, कीमा बनाया हुआसूखे खुबानी, कीमा बनाया हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रसताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस11 पौंड तोरी,केसर 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में भंगकेसर 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में भंग6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6मीठे पकौड़ी स्क्वैश (या स्थानापन्न एकोर्न स्क्वैश, या इसके बजाय घंटी मिर्च का उपयोग करें)मीठे पकौड़ी स्क्वैश (या स्थानापन्न एकोर्न स्क्वैश, या इसके बजाय घंटी मिर्च का उपयोग करें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, बारीक कटा हुआअखरोट, बारीक कटा हुआ1बड़ेपीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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