गौलाश

गौलाश
नुस्खा गौलाश आपके पूर्वी यूरोपीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 27 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1294 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 102 ग्राम वसा. के लिए $ 6.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, लीक, हंगेरियन पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो एक पॉट गोलश, बेस्ट एवर गौलाश, तथा गौलाश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ़ को स्टू करना, 1 इंच के क्यूब्स में काटेंबीफ़ को स्टू करना, 1 इंच के क्यूब्स में काटें1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल(14 1?2 आउंस.) सूखे टमाटर, रस के साथ(14 1?2 आउंस.) सूखे टमाटर, रस के साथ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीजजीरा बीज2गाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1? खट्टा क्रीम1? खट्टा क्रीम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1? बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद1? बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3टीबीएसमीठा हंगेरियन पेपरिकामीठा हंगेरियन पेपरिका4लीक, सफेद और हल्के हरे रंग की सर्विंग्स, अच्छी तरह से धोया और बारीक कटा हुआलीक, सफेद और हल्के हरे रंग की सर्विंग्स, अच्छी तरह से धोया और बारीक कटा हुआ3टीबीएस1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1पार्सनिप, छिलका और कटा हुआपार्सनिप, छिलका और कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन, बीफ या वेजिटेबल स्टॉकचिकन, बीफ या वेजिटेबल स्टॉक1युकोन गोल्ड आलू, छिलका और कटा हुआयुकोन गोल्ड आलू, छिलका और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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