ग्लास नूडल हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.31 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, स्क्वैश, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केकड़े के साथ ग्लास नूडल स्टिर-फ्राई, ग्लास नूडल स्टिर-फ्राई स्प्रिंग रोल, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म पानी के एक बड़े कटोरे में, कांच के नूडल्स को लगभग 15 मिनट तक भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
किसी भी अतिरिक्त पानी को मिलाते हुए, अच्छी तरह से नाली । रसोई की कैंची का उपयोग करके, कांच के नूडल्स को 4 इंच की लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंची
3
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, वनस्पति तेल को तिल के तेल के साथ गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्नैप मटर, गाजर, लाल मिर्च, लाल प्याज, पीला स्क्वैश, तोरी और स्कैलियन डालें और नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों को तेज आंच पर तब तक भूनें जब तक कि धब्बों में हल्का ब्राउन न हो जाए लेकिन फिर भी कुरकुरा-कोमल, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पीला स्क्वैश
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चीनी स्नैप मटर
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
5
भीगे हुए कांच के नूडल्स को कड़ाही में डालें और तेज़ आँच पर नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चावल का सिरका और संतरे का रस डालें और तब तक चलाते रहें जब तक कि कांच के नूडल्स पारभासी न हो जाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्स
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
चावल का सिरका
7
नूडल हलचल-तलना को प्लेटों में स्थानांतरित करें और गर्म परोसें ।