गुलदस्ता शोरबा के साथ आर्कटिक चार
गुलदस्ता शोरबा के साथ आर्कटिक चार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में सौंफ, केसर के धागे, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेंजेरीन-हबानेरो ग्लेज़ और मेयर लेमन कूसकूस शोरबा के साथ आर्कटिक चार, काले के बिस्तर पर आर्कटिक चार, तथा आर्कटिक चार वोज्वोडिना.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से प्याज) जोड़ें; 7 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी । पानी, टमाटर का पेस्ट, और क्लैम रस में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 45 मिनट उबालें ।
एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण; ठोस त्यागें । पैन में मिश्रण लौटें; एक उबाल लाने के लिए ।
आलू जोड़ें; 5 मिनट पकाएं।
सौंफ जोड़ें; 4 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें, और गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
पैन में मछली जोड़ें; कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर प्रत्येक तरफ या मछली के गुच्छे को आसानी से 3 मिनट तक पकाएं ।