गज़्पाचो ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद
गज़्पाचो ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 571 कैलोरी. के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी से 10 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, बेबी अरुगुला, चिकन कटलेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो झींगा के साथ ग्रील्ड गज़्पाचो सलाद, मसालेदार अनानास ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा पेस्टो रेंच ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल पैन को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें और कुकिंग स्प्रे से हल्का कोट करें ।
चिकन को 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें । अच्छी तरह से चिह्नित और पकाए जाने तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट; एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
ब्रेड को पैन में डालें और टोस्ट होने तक, 2 से 3 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
एक प्लेट में निकाल लें और लहसुन से रगड़ें ।
ड्रेसिंग बनाएं: जैतून का तेल, सिरका, 2 बड़े चम्मच पानी, आधा खीरा, टमाटर, अजमोद और बादाम, 1/2 चम्मच नमक, और काली मिर्च को एक ब्लेंडर में स्वादानुसार चिकना होने तक प्यूरी करें ।
चिकन को स्ट्रिप्स में काटें । ब्रेड को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें ।
एक बड़े कटोरे में अरुगुला, छोले, चिकन, ब्रेड और बचा हुआ खीरा, टमाटर, अजमोद और बादाम मिलाएं ।
ड्रेसिंग का आधा हिस्सा, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और टॉस जोड़ें । उथले कटोरे के बीच विभाजित करें ।
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।