गर्म और कुरकुरे एवोकैडो फ्राइज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गर्म और कुरकुरे एवोकैडो फ्राइज़ को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 96 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 241 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, गर्म सॉस, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो कैप्रिस सलाद प्लस 5 कुरकुरे एवोकैडो सलाद, कुरकुरे शकरकंद फ्राई, तथा एवोकैडो फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री तक गर्म करें । एक कटोरे में, 3/4 कप पैंको ब्रेडक्रंब, 2 बड़े चम्मच ग्राउंड फ्लैक्स और 1 चम्मच माइल्ड चिली पाउडर मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, 1 अंडे को फेंट लें ।
2 छिलके वाले एवोकाडो को 16 वेजेज में काटें, अंडे में वेजेज डुबोएं, ब्रेडक्रंब मिश्रण में दबाएं और बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । वनस्पति तेल खाना पकाने स्प्रे के साथ कोट ।
बाहर से क्रिस्पी होने तक, 10 से 12 मिनट तक बेक करें । गर्म सॉस के साथ नमक और बूंदा बांदी के साथ सीजन ।