गर्म और खट्टा चिकन सूप

गर्म और खट्टा चिकन सूप
गर्म और खट्टा चिकन सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.66 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बांस के अंकुर, काली मिर्च के गुच्छे, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे गर्म और खट्टा सूप, गर्म चिकन सलाद, तथा नैशविले गर्म चिकन डुबकी.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, चिकन शोरबा, पानी, मशरूम, बांस के अंकुर, अदरक, लहसुन, सोया सॉस और गर्म काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । एक उबाल लेकर आएं, फिर आँच को कम कर दें, ढक दें और बाकी सामग्री को इकट्ठा करते समय उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बांस की शूटिंगबांस की शूटिंग
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चिकन स्लाइस को एक कटोरे में रखें और तिल के तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । एक अलग कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और सिरका को एक साथ हिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
तिल का तेलतिल का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
शोरबा के नीचे गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और एक रोलिंग फोड़ा पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
4
चिकन स्लाइस जोड़ें। एक उबाल पर लौटें, और फिर अंडे की लंबी किस्में बनाने के लिए धीरे-धीरे हिलाते हुए अंडे में बूंदा बांदी करें । सिरका और कॉर्नस्टार्च में हिलाओ । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि चिकन पक न जाए और शोरबा थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
अंडाअंडा
5
हरे प्याज़ और सीताफल से सजाकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बांस शूट, सूखाकटा हुआ बांस शूट, सूखा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2(सर्दी)cornstarchcornstarch1अंडा, पीटाअंडा, पीटा3स्लाइसताजा अदरक की जड़ताजा अदरक की जड़4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतली स्ट्रिप्स में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतली स्ट्रिप्स में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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