गर्म और खट्टा झींगा और ब्रोकोली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गर्म और खट्टा झींगा और ब्रोकोली आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, तिल का तेल, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म और खट्टा सूप, खट्टा क्रीम के साथ ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली के साथ मीठा और खट्टा गोमांस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच की कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें और 4 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
चिंराट को कड़ाही से निकालें ।
बचे हुए तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
कुचल लाल मिर्च, ब्रोकोली और लाल मिर्च स्ट्रिप्स जोड़ें । बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं ।
एक उबाल में 1 1/4 कप शोरबा और गर्मी जोड़ें।
बचे हुए शोरबा और कॉर्नस्टार्च को एक छोटे कटोरे में तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण और झींगा को कड़ाही में डालें और 2 मिनट तक या मिश्रण में उबाल आने और गाढ़ा होने तक पकाएं और झींगा पक जाए ।
चावल के ऊपर झींगा मिश्रण परोसें ।