गर्म दाल सलाद के साथ भुना हुआ धारीदार बास

गर्म दाल सलाद के साथ भुना हुआ धारीदार बास
गर्म दाल सलाद के साथ भुना हुआ धारीदार बास चारों ओर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 185 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शेरी सिरका, काली मिर्च, कारमेलाइज्ड प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं पेस्टो-गर्म टमाटर के साथ मसालेदार धारीदार बास, कुक द बुक: ट्यूनीशियाई छोले सलाद और दही सॉस के साथ पैन-भुना हुआ धारीदार बास, तथा भुना हुआ धारीदार बास.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में, दाल और 1 चौथाई पानी उबाल लें । गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि दाल काटने के लिए नर्म न हो जाए, 25 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
नाली और पैन पर लौटें । कारमेलाइज्ड प्याज, मिर्च, सिरका, अजमोद, जीरा, 1/2 चम्मच नमक, और लाल मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3
इस बीच, मछली और पैट सूखी कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । टुकड़ों को पन्नी-पंक्तिबद्ध 12 - बाय 15-इंच बेकिंग पैन में थोड़ा अलग व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
5
अपारदर्शी तक 400 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना, लेकिन अभी भी सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में नम-दिखने वाला, लगभग 6 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
6
चार डिनर प्लेटों पर समान रूप से माउंड दाल का सलाद । एक विस्तृत स्पैटुला का उपयोग करके, प्रत्येक टीले को मछली के टुकड़े के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
मछली पर निचोड़ने के लिए नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच हरी या भूरी दाल, छांटी और रगड़ी हुईफ्रेंच हरी या भूरी दाल, छांटी और रगड़ी हुई4झींगा और शिरायुक्तCaramelized प्याजCaramelized प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद4झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद खुली भुनी हुई लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईडिब्बाबंद खुली भुनी हुई लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक के बारे मेंनमक के बारे में32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशेरी सिरकाशेरी सिरका680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनड, चमड़ी धारीदार बास या अन्य फर्म-मांसल सफेद मछली पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)बोनड, चमड़ी धारीदार बास या अन्य फर्म-मांसल सफेद मछली पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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