गर्म बेकार है चिकन
गर्म बेकार है चिकन की आवश्यकता है लगभग 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 141 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं हॉट लिक्स चिकन (कुकिंग लाइट), गर्म चिकन सलाद, तथा नैशविले गर्म चिकन डुबकी.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । चिकन को मसाले के मिश्रण से रगड़ें; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन डालें; हर तरफ 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
कड़ाही में पानी और शराब डालें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 6 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
चिकन को कड़ाही से निकालें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
कड़ाही में नींबू का रस और 1/8 छोटा चम्मच नमक डालें । उबाल लें; 4 मिनट या 3 बड़े चम्मच तक कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; मुरब्बा में हलचल । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस।