गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद

गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले सलाद को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.13 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 332 कैलोरी. 1209 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, लहसुन लौंग, पानी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद, ताहिनी के साथ गर्म बटरनट और छोले का सलाद, तथा ताहिनी के साथ मोरो का गर्म स्क्वैश और छोले का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्चमध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभग, छिलका, बीज, और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभग, छिलका, बीज, और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो15-ऑउंस छोले, सूखा और धोया जा सकता है15-ऑउंस छोले, सूखा और धोया जा सकता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल या अजमोदकटा हुआ ताजा सीताफल या अजमोद1( बैंगन)लहसुन लौंग, नमक की एक चुटकी के साथ बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, नमक की एक चुटकी के साथ बारीक कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ग्राउंड ऑलस्पाइस (मैं इसे छोड़ देता हूं)ग्राउंड ऑलस्पाइस (मैं इसे छोड़ देता हूं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)एक लाल प्याज का 1/4, बारीक कटा हुआएक लाल प्याज का 1/4, बारीक कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअच्छी तरह से उत्तेजित ताहिनीअच्छी तरह से उत्तेजित ताहिनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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