गर्म मकई के स्वाद के साथ खेत ओवन-तला हुआ चिकन

गर्म मकई के स्वाद के साथ खेत ओवन-तला हुआ चिकन
गर्म मकई स्वाद के साथ खेत ओवन-तला हुआ चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 511 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, मक्का, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन-फ्राइड रेंच चिकन, ओवन-फ्राइड रेंच चिकन, तथा खेत मसालेदार ओवन तला हुआ चिकन.

निर्देश

1
425 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
उथले पकवान में, बिस्कुट मिश्रण और काली मिर्च मिलाएं । एक और उथले डिश में, ड्रेसिंग का 1/2 कप डालें । ड्रेसिंग के साथ कोट चिकन, फिर बिस्किट मिश्रण के साथ कोट, चिकन के लिए कोटिंग चिपक जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
3
पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
5
लगभग 30 मिनट या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए तब तक बेक करें जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
इस बीच, बैग पर निर्देशित मकई पकाना; नाली । मकई में शेष 1/4 कप ड्रेसिंग हिलाओ । सर्विंग प्लेट पर चम्मच गर्म मकई का स्वाद । मकई पर चिकन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
स्वादस्वाद
मकईमकई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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