गर्म मशरूम सलाद और ट्रफल विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड बतख

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड डक को गर्म मशरूम सलाद और ट्रफल विनैग्रेट के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. के लिए $ 7.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मेंहदी, जैतून का तेल, शीटकेक मशरूम कैप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मशरूम, एंडिव और ग्रीन बीन सलाद ट्रफल ऑयल विनैग्रेट के साथ, गर्म बतख और ग्रील्ड सेब सलाद, तथा पिस्ता विनैग्रेट के साथ गर्म-मशरूम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; रात भर या 2 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
बैग से बतख निकालें; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बतख रखें, और प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से बतख निकालें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें ।
पतले स्लाइस में अनाज के पार बतख काटें ।
जबकि बतख खड़ा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
मशरूम, 1/8 चम्मच नमक, और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
शतावरी जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
शेष 1/8 चम्मच नमक, सिरका, और ट्रफल तेल को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । 1 प्लेटों में से प्रत्येक के केंद्र में लगभग 2/4 कप मशरूम मिश्रण की व्यवस्था करें । 1 कटा हुआ बतख स्तन आधा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
प्रत्येक सेवारत पर 1 1/2 चम्मच विनैग्रेट के बारे में बूंदा बांदी ।