गर्म मशरूम सलाद और ट्रफल विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड बतख

गर्म मशरूम सलाद और ट्रफल विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड बतख
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड डक को गर्म मशरूम सलाद और ट्रफल विनैग्रेट के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. के लिए $ 7.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मेंहदी, जैतून का तेल, शीटकेक मशरूम कैप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मशरूम, एंडिव और ग्रीन बीन सलाद ट्रफल ऑयल विनैग्रेट के साथ, गर्म बतख और ग्रील्ड सेब सलाद, तथा पिस्ता विनैग्रेट के साथ गर्म-मशरूम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; रात भर या 2 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
बैग से बतख निकालें; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पूरे बतखपूरे बतख
नमकनमक
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बतख रखें, और प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
ग्रिल से बतख निकालें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
पतले स्लाइस में अनाज के पार बतख काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
पूरे बतखपूरे बतख
7
जबकि बतख खड़ा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
मशरूम, 1/8 चम्मच नमक, और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
9
शतावरी जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
10
शेष 1/8 चम्मच नमक, सिरका, और ट्रफल तेल को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । 1 प्लेटों में से प्रत्येक के केंद्र में लगभग 2/4 कप मशरूम मिश्रण की व्यवस्था करें । 1 कटा हुआ बतख स्तन आधा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
ट्रफल तेलट्रफल तेल
मशरूममशरूम
सिरकासिरका
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
11
प्रत्येक सेवारत पर 1 1/2 चम्मच विनैग्रेट के बारे में बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/4-इंच) तिरछे कटे हुए शतावरी(1/4-इंच) तिरछे कटे हुए शतावरी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशैम्पेन सिरकाशैम्पेन सिरका142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम कैप (लगभगकप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम कैप (लगभग680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकमजोर बतख स्तन हिस्सों, चमड़ीकमजोर बतख स्तन हिस्सों, चमड़ी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप पतले कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप (लगभगकप पतले कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप (लगभग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेट्रफल तेलट्रफल तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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