गर्मियों चेरी, केला, नारियल मक्खन रोटी

गर्मियों चेरी, केला, नारियल मक्खन रोटी
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 669 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.53 खर्च करता है । 83 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। चिया सीड्स, कोकोनट बटर, दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारियल स्ट्रेसेल के साथ साबुत गेहूं नारियल केले की रोटी, चेरी केले की रोटी, तथा चॉकलेट-चेरी केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेकिंग पाउडर (मैं एल्यूमीनियम मुक्त का उपयोग करता हूं)बेकिंग पाउडर (मैं एल्यूमीनियम मुक्त का उपयोग करता हूं)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में4स्मॉल्सकेले या 3.5 मध्यम वालेकेले या 3.5 मध्यम वाले6चेरी, खड़ा और कटा हुआ, गार्निश के लिएचेरी, खड़ा और कटा हुआ, गार्निश के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिया बीजचिया बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दालचीनी + 1/4 टीस्पून पिसी हुई अदरक + 1/4 टीस्पून जायफल या 1 टीस्पून कद्दू पाई मसालादालचीनी + 1/4 टीस्पून पिसी हुई अदरक + 1/4 टीस्पून जायफल या 1 टीस्पून कद्दू पाई मसाला2(सर्दी)नारियल का मक्खन (थोड़ा गर्म)नारियल का मक्खन (थोड़ा गर्म)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध कनाडाई मेपल सिरप (मैं मध्यम/#2 ग्रेड का उपयोग करता हूं)शुद्ध कनाडाई मेपल सिरप (मैं मध्यम/#2 ग्रेड का उपयोग करता हूं)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए3(सर्दी)सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए बिना मीठा नारियलगार्निश के लिए बिना मीठा नारियल
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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