गर्म लहसुन की चटनी के साथ बैंगन (ऑबर्जिन)

गर्म लहसुन की चटनी के साथ बैंगन (ऑबर्जिन)
गर्म लहसुन की चटनी के साथ बैंगन (ऑबर्जिन) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चिकन स्टॉक, मकई का तेल, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कच्चे लहसुन के साथ बैंगन (बैंगन) , जड़ी बूटी और लहसुन ग्रील्ड बैंगन (बैंगन), तथा लहसुन और अचियोट किण्वित गर्म सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या पानीचिकन स्टॉक या पानी53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का तेल या मकई का तेलमूंगफली का तेल या मकई का तेल4चीनी बैंगन या जापानी बैंगन (ये लंबे और पतले होते हैं-चीनी किराने का सामान उनके पास होगा)चीनी बैंगन या जापानी बैंगन (ये लंबे और पतले होते हैं-चीनी किराने का सामान उनके पास होगा)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा लहसुन (मैं 4-6 लौंग का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा लहसुन (मैं 4-6 लौंग का उपयोग करता हूं)12 चम्मच लहसुन पाउडरगर्म बीन पेस्ट (चीनी किराने का सामान से उपलब्ध)गर्म बीन पेस्ट (चीनी किराने का सामान से उपलब्ध)1कटा हुआ scallionकटा हुआ scallion12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरभुने हुए तिल, गार्निश के लिएभुने हुए तिल, गार्निश के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी शाहबलूत, खुली और कटा हुआपानी शाहबलूत, खुली और कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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