घर का बना अनाज
घर का बना अनाज सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, वैनिलन अर्क, गेहूं के रोगाणु और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो घर का बना चॉकलेट अनाज, घर का बना पफ अनाज, तथा घर का बना मूसली नाश्ता अनाज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 275 डिग्री फ़ारेनहाइट (135 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, जई, गेहूं के रोगाणु और गेहूं की भूसी मिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में, ब्राउन शुगर, वनस्पति तेल, शहद और पानी मिलाएं ।
वेनिला अर्क, दालचीनी, जायफल और नमक में मिलाएं । ब्राउन शुगर के मिश्रण को जई के मिश्रण में समान रूप से नम होने तक हिलाएं, और एक बड़े, उथले बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट बेक करें, हर 15 मिनट में हल्का भूरा होने तक हिलाएं ।
पकवान में खजूर, पेकान और नारियल मिलाएं, और लगभग 15 मिनट पकाना जारी रखें । ठंडा होने दें, और एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।