घर का बना ग्रेनोला
यदि आपके पास लगभग है 30 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, घर का बना ग्रेनोला एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। एक सेवारत में शामिल हैं 795 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा. के लिए $ 4.55 प्रति सेवारत, आपको एक नाश्ता मिलता है जो 6 परोसता है । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास कोषेर नमक, शहद, पेकान और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 72%. इसी तरह के व्यंजनों हैं 20 + घर का बना ग्रेनोला: आसान चॉकलेट ग्रेनोला और अधिक, घर का बना ग्रेनोला, और घर का बना ग्रेनोला.
निर्देश
1
ओवन के केंद्र में रैक की व्यवस्था करें और ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, नारियल के चिप्स, खुबानी और पेकान टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नारियल चिप्स]()
नारियल चिप्स![2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)]()
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)![लाल, पीला और हरा खाद्य रंग]()
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
नारियल चिप्स
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
नाश्ते के आकार के कप आड़ूउपकरण आप उपयोग करेंगे![बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च]()
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च3
एक दूसरे कटोरे में ब्राउन शुगर, कैनोला तेल, मेपल सिरप, वेनिला और 1/4 चम्मच नमक को एक साथ फेंटें और ओट मिश्रण के ऊपर बूंदा बांदी करें । अच्छी तरह से हिलाओ ताकि सब कुछ समान रूप से लेपित हो । टॉस करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि जई का हर टुकड़ा ढका हुआ है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक![शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच]()
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)![खट्टे शहद]()
खट्टे शहद![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
खट्टे शहद
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च]()
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च4
रिमेड बेकिंग शीट पर मिश्रण को एक समान परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च]()
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग5
सुनहरा और भूरा होने तक बेक करें, 15 मिनट, बेकिंग शीट ट्रे को बेकिंग के माध्यम से आधा घुमाएं और ग्रेनोला को चम्मच से हिलाएं ताकि यह समान रूप से पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही]()
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दहीउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल6
ओवन से निकालें और एक बड़े कटोरे में जोड़ें ताकि यह खाना बनाना बंद कर दे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च]()
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
लाल-लेपित छोटे टार्ट्स
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
जैसे पिस्ता या अखरोटउपकरण
सामग्री
6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा ब्लूबेरी, परोसने के लिए]()
ताजा ब्लूबेरी, परोसने के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक3(सर्दी)![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिना मीठा नारियल चिप्स]()
बिना मीठा नारियल चिप्स170(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)![कप कटा हुआ सूखे खुबानी]()
कप कटा हुआ सूखे खुबानी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी3(सर्दी)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक3(सर्दी)![असली मेपल सिरप]()
असली मेपल सिरप7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पुराने जमाने के ओट्स]()
पुराने जमाने के ओट्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोटे कटा हुआ कच्चा पेकान]()
मोटे कटा हुआ कच्चा पेकान4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सादा ग्रीक दही]()
सादा ग्रीक दही6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![परोसने के लिए कटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी]()
परोसने के लिए कटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी11 पौंड तोरी,![शुद्ध वेनिला निकालने]()
शुद्ध वेनिला निकालने
ताजा ब्लूबेरी, परोसने के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक3(सर्दी)
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बिना मीठा नारियल चिप्स170(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)
कप कटा हुआ सूखे खुबानी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन दालचीनी3(सर्दी)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक3(सर्दी)
असली मेपल सिरप7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पुराने जमाने के ओट्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोटे कटा हुआ कच्चा पेकान4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सादा ग्रीक दही6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
परोसने के लिए कटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी11 पौंड तोरी,
शुद्ध वेनिला निकालनेकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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