घर का बना ठंढा
घर का बना ठंढा सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 260 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बर्फ के पानी का मिश्रण, टू -/2 ट्रे बर्फ के टुकड़े, वेनिला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 41 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रॉस्टी द डौगमैन, फ्रॉस्टी कॉफी पाई, तथा फ्रॉस्टी नींबू पानी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेल और नॉन-स्टिक स्प्रे सहित सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में रखें । गाढ़े मिल्क शेक के लिए कम पानी और शेक के लिए अधिक पानी का उपयोग करें जो आपके ब्लेंडर मोटर पर आसान हो । ब्लेंडर लगभग 3/4 भरा होना चाहिए ।
ढक्कन लगाएं। पूरे 2 मिनट के लिए प्रक्रिया करें ।
कप में डालें और परोसें । आनंद लें!