घर पर बने क्राउटन के साथ साग

घर पर बने क्राउटन के साथ साग
ग्रीन्स विद होममेड क्राउटन एक साइड डिश है जो 4 लोगों को परोसी जाती है। एक सर्विंग में 443 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा होती है । $1.92 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । यदि आपके पास चेरी टमाटर, चीनी, कैनोलन तेल और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 45% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। भुने हुए टमाटरों, मोत्ज़ारेला नाशपाती और घर पर बने क्राउटन के साथ मिश्रित साग , पोलेंटा क्राउटन के साथ साग , और साग और क्राउटन के साथ ग्रील्ड सब्जियां इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
ओवन को 325° पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 स्लाइस एक दिन पुरानी फ्रेंच ब्रेड (1/2 इंच मोटी), क्यूब में5 स्लाइस एक दिन पुरानी फ्रेंच ब्रेड (1/2 इंच मोटी), क्यूब में
2
ब्रेड क्यूब्स को एक बाउल में रखें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी फ्रेंच ब्रेड (1/2 इंच मोटी), क्यूब्स मेंएक दिन पुरानी फ्रेंच ब्रेड (1/2 इंच मोटी), क्यूब्स में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मक्खन के साथ बूंदा बांदी; हल्के से टॉस करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
4
मसाला छिड़कें; मिलाने के लिए टॉस करें. बिना ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
14-18 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बीच-बीच में पलटते हुए बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को फेंट लें। एक बड़े कटोरे में, सलाद सामग्री को मिलाएं। परोसने से ठीक पहले, ड्रेसिंग छिड़कें; परत देने के लिए उछालें। ऊपर से क्राउटन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।torn romaine or fresh baby spinachtorn romaine or fresh baby spinach52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनday-old French bread (1/2 inch thick), cubedday-old French bread (1/2 inch thick), cubed33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1डैशपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून1491 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा1स्मॉल्सककड़ी, पतले कटा हुआककड़ी, पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोनकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्प्रिंग मिक्स सलाद सागस्प्रिंग मिक्स सलाद साग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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