नुस्खा चंकी चिकन और कोरिज़ो मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए $ 4.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 950 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. पिसी हुई चिकन, प्याज, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर चंकी चिकन मिर्च, धीमी कुकर चंकी चिकन मिर्च, तथा Chunky लाल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी, गहरी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कोरिज़ो जोड़ें और इसकी वसा, 2 मिनट प्रस्तुत करें । कोरिज़ो को बर्तन के किनारों पर धकेलें और चिकन मांस डालें । चिकन को ब्राउन और क्रम्बल करें, 5 से 6 मिनट । चिकन को पकने के दौरान मिर्च पाउडर और जीरा के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
प्याज, लहसुन, मिर्च और बीन्स को मीट में मिलाएं और 5 से 6 मिनट और पकाएं । मिर्च में बीयर हिलाओ और तरल को एक मिनट कम करें फिर टमाटर जोड़ें और गर्मी के माध्यम से । मिर्च को स्वादानुसार नमक डालें और आँच को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
एक मध्यम बर्तन में 6 कप स्टॉक उबाल लें, पोलेंटा में हलचल करें और पोलेंटा द्रव्यमान तक हिलाते रहें और एक दलिया तक गाढ़ा हो जाए, 2 से 3 मिनट । स्वाद के लिए मक्खन, स्कैलियन और थाइम और नमक के साथ मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गर्म अनाज
पोलेंटा
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
कटोरे को पोलेंटा से आधा भरें और बीच में एक कुआं बनाएं । मिर्च के साथ कटोरे भरें और सेवा करें ।