चंकी टमाटर ड्रेसिंग और फेटा चीज़ के साथ हरा और पीला बीन सलाद

चंकी टमाटर ड्रेसिंग और फेटा चीज़ के साथ हरा और पीला बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चंकी टोमैटो ड्रेसिंग और फेटा चीज़ के साथ हरे और पीले बीन सलाद को आज़माएँ । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 64 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए वैक्स बीन्स, नमक, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो छाछ के साथ हरा और पीला बीन सलाद-अरुगुला ड्रेसिंग, हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, तथा भुना हुआ-टमाटर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में 4 कप पानी उबाल लें । बीन्स को उबलते पानी में 5 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
एक कटोरे में टमाटर और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं । बीन्स को समान रूप से 8 प्लेटों में विभाजित करें । 1/4 कप टमाटर मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ तुलसी और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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