चंकी टमाटर विनैग्रेट के साथ मलाईदार पेस्टो रिगाटोनी

चंकी टमाटर विनैग्रेट के साथ मलाईदार पेस्टो रिगाटोनी
चंकी टोमैटो विनैग्रेट के साथ क्रीमी पेस्टो रिगाटोनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, तुलसी के पत्ते, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिगाटोनी और चंकी टोमैटो बेसिल सॉस के साथ बेक्ड टर्की परमेसन मीटबॉल, बैंगन और सूखे टमाटर पेस्टो के साथ रिगाटोनी, तथा मलाईदार टमाटर सॉस में रिगाटोनी.

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक ब्लेंडर में शोरबा, तुलसी, 2 बड़े चम्मच परमेसन, नमक, काली मिर्च, लहसुन और क्रीम चीज़ मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
परमेसनपरमेसन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
शोरबाशोरबा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
एक डच ओवन में तुलसी मिश्रण और रिगाटोनी मिलाएं, और अच्छी तरह से गर्म होने तक कम गर्मी पर पकाएं । 6 प्लेटों में से प्रत्येक पर चम्मच पास्ता । टमाटर विनैग्रेट, 2 बड़े चम्मच परमेसन और पाइन नट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
पाइन नट्सपाइन नट्स
परमेसनपरमेसन
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म पका हुआ रिगाटोनी (लगभग 3/4 पाउंड कच्चा पास्ता)गर्म पका हुआ रिगाटोनी (लगभग 3/4 पाउंड कच्चा पास्ता)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्लॉक वसा रहित क्रीम पनीर, नरमब्लॉक वसा रहित क्रीम पनीर, नरम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते3लहसुन लौंग या 1 1/2 चम्मच बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनलहसुन लौंग या 1 1/2 चम्मच बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला टमाटर (लगभग 4 बड़े टमाटर)कटा हुआ बीज वाला टमाटर (लगभग 4 बड़े टमाटर)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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