चुकंदर, अदरक, और नारियल के दूध का सूप
चुकंदर, अदरक, और नारियल के दूध का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 325 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नारियल का दूध, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो नारियल के दूध और अदरक के साथ करी बलूत का फल स्क्वैश सूप-ब्रेज़्ड, सुनहरा दूध: नारियल के दूध के साथ मलाईदार हल्दी और अदरक की चाय, तथा अदरक बर्फ के दूध के साथ नारियल मक्खन केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, तेल गरम करेंमध्यम गर्मी। सौते प्याज, 5 मिनट।
लहसुन और अदरक जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट ।
बीट और 4 कप स्टॉक जोड़ें; उबाल लें, फिर गर्मी कम करेंऔर उबाल लें जब तक कि बीट कांटा-निविदा न हो,20 मिनट । एनीमर्सन या नियमित ब्लेंडर,प्यूरी सूप के साथ, शेष 1 कप स्टॉक को जोड़ने के लिए आवश्यक स्थिरता तक पहुंचने के लिए । दूध,नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
गार्निश के साथअजीब और जूलियन बीट औरयदि वांछित हो, तो रोटी के साथ सेवा करें ।