बीट और बकरी पनीर अरुगुला सलाद के बारे में आवश्यकता है 42 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 470 कैलोरी. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 807 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो बीट और बकरी पनीर अरुगुला सलाद, चुकंदर और बकरी पनीर अरुगुला सलाद, तथा अरुगुला, चुकंदर और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
3
मिश्रण करने के लिए एक मध्यम कटोरे में सिरका, छिले और शहद को फेंट लें । धीरे-धीरे तेल में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए, विनैग्रेट को सीज़न करें । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ एक छोटे कटोरे में बीट्स को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
शालोट
सिरका
बीट
हनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
4
तैयार बेकिंग शीट पर बीट्स रखें और बीट्स को थोड़ा कैरामेलाइज़ होने तक भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 12 मिनट । एक तरफ सेट करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
5
एक बड़े कटोरे में अरुगुला, अखरोट और क्रैनबेरी को कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें । सलाद को स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । 4 प्लेटों के ऊपर सलाद का टीला । सलाद के चारों ओर बीट्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अखरोट
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
एवोकैडो और बकरी पनीर के साथ छिड़के, और सेवा करें ।