चुकंदर और सौंफ के साथ संतरे का सलाद

चुकंदर और सौंफ के साथ संतरे का सलाद
बीट और सौंफ़ के साथ ऑरेंज सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 151 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, संतरे का रस, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मकई, बीट्स, सौंफ और ककड़ी के साथ बाजार का सलाद, बीट, सौंफ़ और अखरोट के साथ मोरसिला सलाद-टकीला विनैग्रेट, तथा गोल्डन बीट और ब्लड ऑरेंज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
बीट्स को हल्के से ग्रीस किए हुए 8 इंच के चौकोर ग्लास बेकिंग डिश पर रखें । (यदि लाल और सुनहरे दोनों बीट का उपयोग कर रहे हैं, तो लाल को सुनहरे रंग से रक्तस्राव से बचाने के लिए पैन के विभिन्न किनारों पर अलग करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन बीटगोल्डन बीट
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
पतला-पतला-
3
बीट्स के ऊपर 2 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका और अगली 4 सामग्री डालें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
400 पर 40 से 45 मिनट या निविदा तक सेंकना । उजागर करें और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, चुकंदर के रस को सुरक्षित रखें । पील बीट्स (टिप्स देखें, नीचे), और 1/4-इंच राउंड में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
एंडिव की अलग-अलग पत्तियां, और रेडिकियो को बड़े टुकड़ों में फाड़ दें; एक बड़े थाली या उथले कटोरे पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
EndiveEndive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
परत बीट, संतरे, सौंफ़, और प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
व्हिस्क सरसों और शेष 2 बड़े चम्मच बाल्समिक सिरका आरक्षित चुकंदर के रस में; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
8
सलाद के साथ परोसें ।
9
गार्निश, अगर वांछित।
1
आप बीट्स की विभिन्न किस्मों का परस्पर उपयोग कर सकते हैं । सलाद में पूरे बच्चे के बीट अच्छे होते हैं । मुझे उनके हल्के स्वाद और सुंदर रंग दोनों के लिए पीले बीट भी पसंद हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चिओगिया या कोई भी संयोजन4 बड़े चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चिओगिया या कोई भी संयोजन
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2
सबसे अच्छे स्वाद के लिए बीट्स को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
3
पकने के बाद बीट्स को हाथ से छील लें । छिलका आसानी से फिसल जाता है, लेकिन यह गन्दा हो सकता है-दस्ताने और एक एप्रन पहनें, और एक कागज तौलिया के साथ त्वचा को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
4
बहते पानी के नीचे छिलके वाली बीट्स को कुल्ला न करें । आप उन अद्भुत स्वाद को धो लेंगे जिन्हें आपने अभी पकाया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
5
यदि बीट आपके हाथों को दाग देती है, तो अपनी साबुन की उंगलियों पर हल्के से एक प्यूमिस स्टोन रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbalsamic सिरका, विभाजितbalsamic सिरका, विभाजित1सिरबेल्जियम एंडिव, छंटनी, कोरड, धोया और सूखाबेल्जियम एंडिव, छंटनी, कोरड, धोया और सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगार्निश: प्रत्येक कटा हुआ ताजा चिव्स, सौंफ़ मोर्चों, और टकसालगार्निश: प्रत्येक कटा हुआ ताजा चिव्स, सौंफ़ मोर्चों, और टकसाल1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1सौंफ़ बल्ब, कोरड और पतले कटा हुआसौंफ़ बल्ब, कोरड और पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2नाभि संतरे, छील और 1/2-इंच वर्गों में कटौतीनाभि संतरे, छील और 1/2-इंच वर्गों में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, पतला कटा हुआ (लगभगछोटा प्याज, पतला कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रस (लगभग 1 नारंगी)ताजा संतरे का रस (लगभग 1 नारंगी)8थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1छोटा सिररेडिकियो, छंटनी, कोरड, धोया और सूखारेडिकियो, छंटनी, कोरड, धोया और सूखा6स्मॉल्सताजा बीट, धोया और साग की छंटनी (लाल, सुनहरा, या किसी अन्य किस्म, या एक मिश्रण)ताजा बीट, धोया और साग की छंटनी (लाल, सुनहरा, या किसी अन्य किस्म, या एक मिश्रण)8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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