चुकंदर केचप के साथ शकरकंद के तार
बीट केचप के साथ शकरकंद के तार सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और की कुल 500 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.12 प्रति सेवारत. यदि आपके पास जैतून का तेल, कैनोलन तेल, गार्नेट याम और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. 30 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । श्रीराचा केचप के साथ शकरकंद फ्राई, मेंहदी शकरकंद फ्राइज़ के साथ केचप, और श्रीराचा केचप के साथ ग्रील्ड शकरकंद फ्राइज़ इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
2
केचप के लिए: ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । कांटा या कटार के साथ छेद किए जाने पर बीट्स को बहुत नरम होने तक भूनें, 1 1/4 से 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा3
बीट्स को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन4
बीट्स को 1 इंच के टुकड़ों में काटें और एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)5
केचप, सिरका, जैतून का तेल, अदरक, नमक और काली मिर्च जोड़ें । मिश्रण के चिकना होने तक, 2 से 3 मिनट तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण6
बीट केचप को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें । यदि वांछित हो, तो अधिक नमक और काली मिर्च और एक चुटकी ऑलस्पाइस के साथ मसाला समायोजित करें । (तैयार किया जा सकता 1 दिन आगे. कवर और सर्द) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)]()
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ7
शकरकंद के तारों के लिए: मैंडोलिन या वी-स्लाइसर का उपयोग करके, आलू को माचिस के आकार के स्ट्रिप्स में 1/8-से 1/4 - इंच मोटी और अधिमानतः 4 से 5 इंच से अधिक नहीं काटें (यदि आलू शुरू हो जाते हैं) रंगना, उपयोग करने के लिए तैयार होने तक आइस्ड पानी की एक कटोरी में रखें) । आलू के स्ट्रिप्स को पूरी तरह से सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए]()
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![Mandoline]()
Mandoline![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
Mandolineफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ8
एक बड़े कटोरे में आटा रखें । बैचों में, आलू के स्ट्रिप्स को आटे में जोड़ें और हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
लोरेन प्रोफेशनल किचन®उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ9
कैनोला तेल को एक बड़े चौड़े सॉस पैन में डालें । सॉस पैन के किनारे एक डीप-फ्राई थर्मामीटर संलग्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
तिल के तेल की गरम चटनी
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक10
330 से 350 डिग्री एफ के बीच तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, आलू को तेल में डालें और केवल नरम और हल्का सुनहरा होने तक भूनें, तेल का तापमान 320 से 340 डिग्री फ़ारेनहाइट, 1 1/2 से 2 मिनट के बीच बनाए रखें । एक स्लेटेड चम्मच या स्किमर का उपयोग करके, आलू के तारों को हटा दें और कागज तौलिये पर नाली करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन]()
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूलोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए![पौना]()
पौना
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पौना
(बड़ी ट्यूब)उपकरण
सामग्री
2(सर्दी)![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)6इंच![व्यास बीट, छंटनी और खुली]()
व्यास बीट, छंटनी और खुली0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक]()
ताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1इंच![ताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ]()
ताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ1चुटकी![पिंच ग्राउंड ऑलस्पाइस, वैकल्पिक]()
पिंच ग्राउंड ऑलस्पाइस, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मध्यम शकरकंद या लाल गार्नेट रतालू के लिए, छिलका]()
मध्यम शकरकंद या लाल गार्नेट रतालू के लिए, छिलका
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)6इंच
व्यास बीट, छंटनी और खुली0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1इंच
ताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ1चुटकी
पिंच ग्राउंड ऑलस्पाइस, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मध्यम शकरकंद या लाल गार्नेट रतालू के लिए, छिलकाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
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