चंकी बीफ और सब्जी मिर्च

चंकी बीफ और सब्जी मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चंकी बीफ-एंड-वेजिटेबल चिली को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, पानी, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चंकी सब्जी मिर्च, चंकी बीफ मिर्च, तथा चंकी बीफ मिर्च.

निर्देश

1
मांस, मशरूम, प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन को एक बड़े डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
नाली मिश्रण, और पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
शेष सामग्री जोड़ें, और उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे या गाढ़ा होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्चकिडनी बीन्स, सूखा हुआकिडनी बीन्स, सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल340हैबेनेरो मिर्चचाय विशेष मसाला सारा नमकचाय विशेष मसाला सारा नमक3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम822हैबेनेरो मिर्चबिना नमक के-साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और दरदरा कटा हुआबिना नमक के-साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और दरदरा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ454हैबेनेरो मिर्चनो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉसनो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced पीले रंग की घंटी काली मिर्चdiced पीले रंग की घंटी काली मिर्च5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced तोरीdiced तोरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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