चंकी सॉसेज दाल सूप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा 10 मिनट शुरू से अंत तक । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 315 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 10 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद पानी, डिब्बाबंद टमाटर, टर्की सॉसेज लिंक और प्याज की आवश्यकता है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चंकी दाल और सब्जी का सूप, चंकी दाल और सब्जी का सूप, और चंकी दाल और सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, पानी और दाल को उबाल लें । गर्मी कम करें; 18-22 मिनट के लिए या दाल के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
नाली।
3
एक डच ओवन में, सॉसेज, प्याज, अजवाइन और गाजर को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए और सब्जियाँ नर्म न हो जाएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापस
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
4
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
5
शोरबा, टमाटर, आलू, अजवायन के फूल और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 15-20 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक । दाल में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।