चिकन Penne फ्लोरेंटाइन सेंकना

चिकन Penne फ्लोरेंटाइन सेंकना
चिकन पेनी फ्लोरेंटाइन सेंकना लगभग आवश्यक है 43 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 271 कैलोरी. 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास चिकन शोरबा, आटा, परमेसन पनीर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिकन Penne फ्लोरेंटाइन सेंकना, तीन-पनीर चिकन Penne फ्लोरेंटाइन, तथा मशरूम और पालक के साथ मलाईदार पेनी फ्लोरेंटाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
इस बीच, आटे के साथ चिकन टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
4
मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
चिकन जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल । या बस समान रूप से जब तक browned.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
शोरबा और नेफचटेल जोड़ें; 3 मिनट पकाना । या जब तक नेफचटेल पिघल नहीं जाता है, अक्सर सरगर्मी करता है । पालक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NeufchatelNeufchatel
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
7
नाली पास्ता।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8
चिकन मिश्रण में जोड़ें; हल्के से मिलाएं । 2-क्यूटी में आधा चम्मच । पुलाव; 1/2 कप मोज़ेरेला के साथ शीर्ष । परतों को दोहराएं; परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआइतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
16 से 18 मिनट तक बेक करें । या जब तक मोज़ेरेला पिघल नहीं जाता है और पुलाव को गर्म किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआइतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबावसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआटाआटा283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, अच्छी तरह से सूखा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, अच्छी तरह से सूखा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहु-अनाज penne पास्ता, कच्चाबहु-अनाज penne पास्ता, कच्चा57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफिलाडेल्फिया Neufchatel पनीर, cubedफिलाडेल्फिया Neufchatel पनीर, cubed22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरक्राफ्ट कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चक्राफ्ट धूप में सुखाया हुआ टमाटर विनैग्रेट ड्रेसिंगक्राफ्ट धूप में सुखाया हुआ टमाटर विनैग्रेट ड्रेसिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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