आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन अंडे फू युंग और लहसुन बोक चोय को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 812 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $6.68 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीप सॉस, बीन स्प्राउट्स, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा शाकाहारी अंडा फू युंग (टोफू युंग) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, चिकन के टुकड़ों को 2 बड़े चम्मच राइस वाइन और 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
चावल की शराब
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च के साथ 1/2 कप चिकन शोरबा; एक तरफ सेट करें । मध्यम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में, शेष कप चिकन शोरबा, सीप सॉस, शेष 2 बड़े चम्मच चावल की शराब, सोया सॉस, और 1/4 चम्मच सफेद मिर्च । कॉर्नस्टार्च मिश्रण में उबाल और व्हिस्क लाएं । उबालने के लिए ले आओ, धीरे से फुसफुसाते हुए, जब तक सॉस उबलने और गाढ़ा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
ऑयस्टर सॉस
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
चावल की शराब
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
सफेद मोती जौ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
गर्मी से निकालें और गर्म रखें ।
4
बड़े कटोरे में, 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच सफेद मिर्च के साथ अंडे । बीन स्प्राउट्स, 1/2 कप मशरूम, प्याज और स्कैलियन में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 कप प्याज़, कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
कड़ाही या 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में (नोट देखें), 2 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
चिकन डालें और हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
चिकन को स्लेटेड चम्मच से निकालें और पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
8
अंडे के मिश्रण में चिकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
9
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल डालें । झिलमिलाते समय, लगभग एक बड़ा चम्मच करछुल अंडे का मिश्रण तेल में तरल (नोट देखें) । शीर्ष पर सभी ठोस पदार्थों सहित लगभग 1/2 कप अंडे के मिश्रण में तुरंत करछुल । तल को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
जल्दी लेकिन सावधानी से, फ्लिप आमलेट और सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड अधिक । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, आमलेट को बड़ी सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
11
शेष आमलेट बनाने के लिए चरण 5 और 6 दोहराएं ।
12
जब आमलेट पक जाएं, तो बोक चोय पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
13
कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल को तेज आंच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
14
लहसुन डालें और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
15
बोक चोय जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें, फिर कवर करें और निविदा-कुरकुरा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए लकड़ी के कान मशरूम और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ
बॉक Choy
16
तैयार ग्रेवी और सफेद चावल के साथ बोक चोय और आमलेट परोसें ।