आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन अंडे फू युंग और लहसुन बोक चोय को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 812 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $6.68 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीप सॉस, बीन स्प्राउट्स, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा शाकाहारी अंडा फू युंग (टोफू युंग) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, चिकन के टुकड़ों को 2 बड़े चम्मच राइस वाइन और 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
चावल की शराब
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च के साथ 1/2 कप चिकन शोरबा; एक तरफ सेट करें । मध्यम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में, शेष कप चिकन शोरबा, सीप सॉस, शेष 2 बड़े चम्मच चावल की शराब, सोया सॉस, और 1/4 चम्मच सफेद मिर्च । कॉर्नस्टार्च मिश्रण में उबाल और व्हिस्क लाएं । उबालने के लिए ले आओ, धीरे से फुसफुसाते हुए, जब तक सॉस उबलने और गाढ़ा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ऑयस्टर सॉस
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
चावल की शराब
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कड़ाही या 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में (नोट देखें), 2 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
चिकन डालें और हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
चिकन को स्लेटेड चम्मच से निकालें और पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
8
अंडे के मिश्रण में चिकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
9
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल डालें । झिलमिलाते समय, लगभग एक बड़ा चम्मच करछुल अंडे का मिश्रण तेल में तरल (नोट देखें) । शीर्ष पर सभी ठोस पदार्थों सहित लगभग 1/2 कप अंडे के मिश्रण में तुरंत करछुल । तल को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
जल्दी लेकिन सावधानी से, फ्लिप आमलेट और सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड अधिक । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, आमलेट को बड़ी सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
11
शेष आमलेट बनाने के लिए चरण 5 और 6 दोहराएं ।
12
जब आमलेट पक जाएं, तो बोक चोय पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
13
कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल को तेज आंच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
14
लहसुन डालें और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
15
बोक चोय जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें, फिर कवर करें और निविदा-कुरकुरा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए लकड़ी के कान मशरूम और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
बॉक Choy
16
तैयार ग्रेवी और सफेद चावल के साथ बोक चोय और आमलेट परोसें ।