आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन अंडे फू युंग और लहसुन बोक चोय को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 812 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $6.68 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीप सॉस, बीन स्प्राउट्स, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा शाकाहारी अंडा फू युंग (टोफू युंग) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, चिकन के टुकड़ों को 2 बड़े चम्मच राइस वाइन और 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
चावल की शराब
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च के साथ 1/2 कप चिकन शोरबा; एक तरफ सेट करें । मध्यम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में, शेष कप चिकन शोरबा, सीप सॉस, शेष 2 बड़े चम्मच चावल की शराब, सोया सॉस, और 1/4 चम्मच सफेद मिर्च । कॉर्नस्टार्च मिश्रण में उबाल और व्हिस्क लाएं । उबालने के लिए ले आओ, धीरे से फुसफुसाते हुए, जब तक सॉस उबलने और गाढ़ा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
ऑयस्टर सॉस
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
चावल की शराब
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
गर्मी से निकालें और गर्म रखें ।
4
बड़े कटोरे में, 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच सफेद मिर्च के साथ अंडे । बीन स्प्राउट्स, 1/2 कप मशरूम, प्याज और स्कैलियन में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
कड़ाही या 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में (नोट देखें), 2 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
चिकन डालें और हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
चिकन को स्लेटेड चम्मच से निकालें और पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
8
अंडे के मिश्रण में चिकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
9
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल डालें । झिलमिलाते समय, लगभग एक बड़ा चम्मच करछुल अंडे का मिश्रण तेल में तरल (नोट देखें) । शीर्ष पर सभी ठोस पदार्थों सहित लगभग 1/2 कप अंडे के मिश्रण में तुरंत करछुल । तल को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
जल्दी लेकिन सावधानी से, फ्लिप आमलेट और सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड अधिक । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, आमलेट को बड़ी सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
11
शेष आमलेट बनाने के लिए चरण 5 और 6 दोहराएं ।
12
जब आमलेट पक जाएं, तो बोक चोय पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
13
कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल को तेज आंच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
14
लहसुन डालें और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
15
बोक चोय जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें, फिर कवर करें और निविदा-कुरकुरा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए लकड़ी के कान मशरूम और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
बॉक Choy
16
तैयार ग्रेवी और सफेद चावल के साथ बोक चोय और आमलेट परोसें ।