चिकन और Tater मुन्ना पुलाव
चिकन और टेटर टोटल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 577 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन, अजवाइन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन चीज़बर्गर Crock पॉट Tater मुन्ना पुलाव, भैंस चिकन Tater मुन्ना पुलाव, तथा भैंस चिकन Tater मुन्ना पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
गाजर, अजवाइन और प्याज डालें और 1 चम्मच नमक और 3/4 चम्मच काली मिर्च डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां सुनहरी न हों, लगभग 12 मिनट । आटे में हिलाओ, और फिर शोरबा और दूध में व्हिस्क करें और एक उबाल लें, फुसफुसाते हुए । थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें । चिकन में हिलाओ।
2-क्वार्ट बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
मध्यम जमीन तक थाइम के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में टाट को पल्स करें । पुलाव के ऊपर बिखेरें और तब तक बेक करें जब तक कि फिलिंग बुदबुदाती न हो और टॉपिंग सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।