चिकन और आटिचोक पास्ता
चिकन और आटिचोक पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 500 कैलोरी. के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, कॉर्नस्टार्च, चिकन टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और आटिचोक पास्ता, आटिचोक चिकन पास्ता, तथा चिकन आटिचोक पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, चिकन को 1 बड़ा चम्मच तेल में गुलाबी न होने तक भूनें ।
उसी कड़ाही में, शेष तेल में मशरूम और प्याज को निविदा तक भूनें; शराब जोड़ें, पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें । टमाटर, आर्टिचोक, नमक और चिकन में हिलाओ । 4-5 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं । धीरे-धीरे पैन में हलचल । उबाल आने दें; 1 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । तुलसी में हिलाओ।
पास्ता नाली; चिकन मिश्रण और पनीर के साथ परोसें ।