चिकन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ फार्फेल
चिकन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ फ़ार्फ़ेल केवल मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । कोषेर नमक, नींबू का रस, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ फार्फेल, धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, तथा तोरी और सन गोल्ड टोमैटो सॉस के साथ फार्फेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
धूप में सुखाया हुआ टमाटर का तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
लाल मिर्च और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
मशरूम, नमक और काली मिर्च डालें; 4 मिनट भूनें । नींबू के रस में हिलाओ । पास्ता, चिकन और टमाटर में हिलाओ । गर्मी को कम करें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
पनीर और तुलसी जोड़ें; धीरे टॉस ।
बच्चे मदद कर सकते हैं: बच्चों को खाना पकाने से पहले अपने सभी अवयवों को एक साथ इकट्ठा करना सिखाना अच्छी आदतें निर्धारित करने का एक शानदार तरीका है । जब आप पास्ता पानी शुरू करते हैं तो वे सब कुछ इकट्ठा कर सकते हैं ।