चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
नुस्खा चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोनड, ताजा परमेसन चीज़, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो, चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो, तथा चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । ब्रोकोली को निविदा और चमकीले हरे, 2 मिनट तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, एक कोलंडर में स्थानांतरित करें, बर्तन में पानी छोड़ दें ।
बर्तन में चिकन जोड़ें; अपारदर्शी तक पकाना, 2 से 4 मिनट ।
ब्रोकोली के साथ कोलंडर में स्थानांतरण ।
पास्ता को उसी बर्तन में पानी में तब तक पकाएं जब तक कि काटने के लिए निविदा न हो, लगभग 10 मिनट । रिजर्व 1/2 कप पास्ता पानी; पास्ता नाली ।
सिमर क्रीम, आरक्षित 1/2 कप पानी, और मध्यम गर्मी पर एक ही बर्तन में 1/2 कप परमेसन, अक्सर सरगर्मी ।
ब्रोकोली, चिकन, और पास्ता जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
साइड में अतिरिक्त परमेसन के साथ परोसें ।