चिकन और ब्रोकोली के साथ पास्ता

चिकन और ब्रोकोली के साथ पास्ता
चिकन और ब्रोकोली के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 591 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपने वसा पेस्टो सॉस, चिकन स्तन, काली मिर्च के गुच्छे, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री कम कर दी है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है, चिकन ब्रोकोली पास्ता, तथा चिकन और ब्रोकोली के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबी चीनीबी चीनी2(सर्दी)ताजा मेंहदी, कटा हुआताजा मेंहदी, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ8कलामाता जैतून, कटा हुआकलामाता जैतून, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेल (मैंने मिर्च की विविधता का इस्तेमाल किया)जैतून का तेल (मैंने मिर्च की विविधता का इस्तेमाल किया)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन चीज़परमेसन चीज़2(सर्दी)कम वसा पेस्टो सॉस (आसानी के लिए खरीदा गया स्टोर)कम वसा पेस्टो सॉस (आसानी के लिए खरीदा गया स्टोर)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए1भुना हुआ लाल मिर्च (मैं डेली से खरीदता हूं)भुना हुआ लाल मिर्च (मैं डेली से खरीदता हूं)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (या टेंडर)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (या टेंडर)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं पास्ता (मुझे ज़ीटी पसंद है)पूरे गेहूं पास्ता (मुझे ज़ीटी पसंद है)
कठिनाईआसान
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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