चिकन और सीताफल काटता है
यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 30 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 20 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 71 कैलोरी. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ चिकन, अंडा, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो चिकन और सीताफल काटता है, तरबूज फेटा, ताजा पालक और एक सीताफल-पुदीना पी के साथ काटता है, तथा जीरा, और सीताफल अंडे का सलाद (एन्सेलाडा डी ह्यूवो कॉन कोमिनो वाई सीताफल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूई सॉस के लिए एक कटोरे में सोया और सिरका एक साथ हिलाओ ।
चिकन, अंडा, सीताफल, स्कैलियन, तिल का तेल, और नमक को एक कांटा के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
एक उथले बेकिंग पैन में कॉर्नस्टार्च फैलाएं । गीले हाथों से चिकन मिश्रण को 1 इंच की गेंदों में बनाते हैं, उन्हें बेकिंग पैन में स्थानांतरित करते हैं । अपने हाथों को धोएं और सुखाएं, फिर लेपित होने तक कॉर्नस्टार्च में गेंदों को धीरे से रोल करें । (बॉल्स नरम होंगे । )
1/4 कप वनस्पति तेल को गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर आधी गेंदों को पकाएं, कभी-कभी पलट दें, जब तक कि फर्म और सुनहरा न हो जाए (वे थोड़ा चपटा हो जाएंगे), 2 से 3 मिनट ।
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
बचे हुए 1/4 कप तेल को कड़ाही में डालें और बची हुई गेंदों को उसी तरह पकाएँ ।
मीटबॉल को डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।