चिकन को आर्टिचोक और ग्रेमोलटा बटर के साथ भूनें

चिकन को आर्टिचोक और ग्रेमोलटा बटर के साथ भूनें
आर्टिचोक और ग्रेमोलटा बटर के साथ रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 107 ग्राम प्रोटीन, 110 ग्राम वसा, और कुल का 1476 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, मक्खन, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक के साथ चिकन भूनें, आर्टिचोक, रोस्ट चिकन और स्मोक्ड मोज़ेज़ के साथ साबुत गेहूं पास्ता, तथा ग्रेमोलटा के साथ भुना हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में मक्खन, कटा हुआ अजमोद, नींबू का छिलका और दबाया हुआ लहसुन मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मक्खन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चिकन को भारी बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । मांस से ढीला करने के लिए चिकन स्तन की त्वचा के नीचे धीरे से हाथ स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
त्वचा के नीचे 2 बड़े चम्मच अनुभवी मक्खन और चिकन के ऊपर 1 बड़ा चम्मच फैलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ त्वचा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
5
ओवन में स्थानांतरण;भुना हुआ चिकन 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
चिकन के चारों ओर आर्टिचोक की व्यवस्था करें; ड्रिपिंग के साथ पेस्ट करें । तब तक भूनना जारी रखें थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में 180 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 25 मिनट लंबे समय तक डाला जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
7
आर्टिचोक को प्लेट के किनारे पर स्थानांतरित करें । बेकिंग शीट पर चिकन झुकाएं, जिससे रस शीट पर खाली हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
चिकन को थाली में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
9
चिकन के ऊपर 1 बड़ा चम्मच अनुभवी मक्खन ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
10
पैन जूस को सॉसबोट में डालें; शेष अनुभवी मक्खन और नींबू के रस में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
चिकन और भुने हुए आर्टिचोक को पैन जूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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