चिकन को केले और प्याज के साथ भूनें

चिकन को केले और प्याज के साथ भूनें
केले और प्याज के साथ रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, काली मिर्च, पौधे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पौधों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो बटरक्रीम के साथ प्लांटैन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैन-तले हुए प्याज और केले के साथ खस्ता, कटा हुआ क्यूबन बीफ़, चिकन को मोरेल और प्याज के साथ भूनें, तथा आलू और प्याज के साथ चिकन भूनें.

सामग्री

1किलोग्रामचिकन स्तन, और जांघचिकन स्तन, और जांघ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा या सफेद शराबचिकन शोरबा या सफेद शराब6लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2नीबू, quarteredनीबू, quartered3प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, ताजा जमीन (विभाजित)काली मिर्च, ताजा जमीन (विभाजित)2largesपके हुए पौधे, खुली और कटा हुआपके हुए पौधे, खुली और कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म लाल शिमला मिर्च या स्मोक्ड लाल शिमला मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च या स्मोक्ड लाल शिमला मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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