"चिकन" खसखस शाकाहारी पुलाव

"चिकन" खसखस शाकाहारी पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.08 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, शाकाहारी मक्खन वाले पटाखे, खसखस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 106 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खसखस चिकन पुलाव, खसखस चिकन पुलाव, तथा खसखस चिकन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 9 एक्स 13 इंच के पुलाव को चिकना करें dish.In मध्यम-उच्च गर्मी पर एक 2-चौथाई गेलन सॉस पैन, मार्जरीन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक आटे में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
सोयामिल्क और कुचले हुए गुलदस्ता क्यूब्स में फेंटें और लगातार चलाते हुए 2 से 3 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं । अगर सॉस बहुत तेजी से पक रहा है तो गर्मी कम करें । अजवाइन के बीज में हिलाओ, यदि उपयोग कर रहे हैं, और कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
सोयामिल्कसोयामिल्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
खट्टा क्रीम विकल्प में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
कटा हुआ चिक स्ट्रिप्स या सीतान को पुलाव डिश के तल पर समान रूप से छिड़कें । पानी की गोलियां की एक परत के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
SeitanSeitan
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
6
ऊपर से सॉस डालें और चिकन और पानी को ढकने के लिए समान रूप से फैलाएं chestnuts.In एक मध्यम कटोरा, रिट्ज क्रैकर टुकड़ों के साथ 1/4 कप पिघला हुआ मार्जरीन को संयोजित करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
सबमरीन सैंडविच बन्स (लगभग 6 इंच), विभाजितसबमरीन सैंडविच बन्स (लगभग 6 इंच), विभाजित
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
खसखस के बाद सॉस के ऊपर समान रूप से टुकड़ों को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
8
30 से 40 मिनट तक या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
9
लगभग 1/2 कप ताजा बेबी पालक के बिस्तर पर पुलाव का एक स्कूप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बच्चा पालक के पत्तेताजा बच्चा पालक के पत्ते1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखाकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअजवाइन बीज (वैकल्पिक)अजवाइन बीज (वैकल्पिक)2नो-चिकन नो-चिकन " शाकाहारी गुलदस्ता क्यूब्स (यदि वे दोहरे आकार के हैं, तो केवल एक का उपयोग करना सुनिश्चित करें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडेयरी मुक्त मार्जरीन, पिघला हुआडेयरी मुक्त मार्जरीन, पिघला हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज मॉर्निंगस्टार फार्म भोजन स्टार्टर्स चिक स्ट्रिप्स, पिघला हुआ, और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती (या 1 पाउंड चिकन-स्वाद वाले सीतान, खरीदा या घर का बना)पैकेज मॉर्निंगस्टार फार्म भोजन स्टार्टर्स चिक स्ट्रिप्स, पिघला हुआ, और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती (या 1 पाउंड चिकन-स्वाद वाले सीतान, खरीदा या घर का बना)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened soymilkunsweetened soymilk1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शाकाहारी मक्खन पटाखे (जैसे जुलाई के अंत या रिट्ज), कुचलशाकाहारी मक्खन पटाखे (जैसे जुलाई के अंत या रिट्ज), कुचल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शाकाहारी खट्टा क्रीम विकल्पशाकाहारी खट्टा क्रीम विकल्प591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऑल-पर्पस आटा (मैं सफेद साबुत गेहूं का उपयोग करता हूं क्योंकि यही मैं हाथ में रखता हूं)ऑल-पर्पस आटा (मैं सफेद साबुत गेहूं का उपयोग करता हूं क्योंकि यही मैं हाथ में रखता हूं)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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