चिकन चाउ मीन कैसे बनाये
चिकन चाउ मीन कैसे बनाएं आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 381 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, चिकन स्तन आधा, हरा प्याज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो याकी-चाउ को कैसे पकाने के लिए, याकिसोबन और चाउ मीन के बीच एक क्रॉस, चिकन चाउ मीन, तथा चिकन चाउ मीन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकना होने तक एक बड़े कटोरे में सोया सॉस, कॉर्न स्टार्च और तिल का तेल मिलाएं; चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 20 मिनट तक ढककर ठंडा करें ।
एक छोटे कटोरे में चिकन शोरबा, सीप सॉस और चीनी मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
नूडल्स डालें और मध्यम आँच पर पकने तक पकाएँ लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें, 4 से 5 मिनट ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । 30 सेकंड के लिए गर्म तेल में कुक और लहसुन; मैरीनेट किया हुआ चिकन डालें । कुक और ब्राउन होने तक हिलाएं और केंद्र में गुलाबी न रहें, 5 से 6 मिनट ।
एक प्लेट में चिकन मिश्रण निकालें । कुक और बोक चोय, तोरी, स्नैप मटर, और गाजर को गर्म कड़ाही में नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं । नूडल्स और चिकन मिश्रण को कड़ाही में लौटा दें ।
नूडल मिश्रण में शोरबा मिश्रण डालो; लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
हरे प्याज से सजाकर सर्व करें ।