चिकन चीज़स्टीक्स

चिकन चीज़स्टीक्स
अगर $ 1.08 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता है, चिकन चीज़स्टीक एक शानदार हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 354 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बोनड, बेल पेपरिका, पेपरिका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन चीज़स्टीक्स, चिपोटल चिकन चीज़स्टीक, तथा चिपोटल चिकन चीज़स्टीक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन, मशरूम, प्याज, शिमला मिर्च और सीज़निंग डालें और चिकन के ब्राउन होने तक और अंदर से गुलाबी न होने तक, 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मसालामसाला
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
4
1/2 चम्मच फैलाएं। प्रत्येक रोल और टोस्ट रोल के अंदर मक्खन, लगभग 4 मिनट के लिए बेकिंग शीट पर ओवन में खोला गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
प्रत्येक रोल में 1 सलाद पत्ता बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
रोलरोल
6
लेट्यूस के ऊपर पनीर छिड़कें, फिर चिकन मिश्रण को रोल के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर
रोलरोल
7
आलू के चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू के चिप्सआलू के चिप्स

सामग्री

4पनडुब्बी या फ्रेंच ब्रेड रोल, विभाजनपनडुब्बी या फ्रेंच ब्रेड रोल, विभाजन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ जैक पनीरकटा हुआ जैक पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज4romaine लेटिष पत्तेromaine लेटिष पत्ते1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ454हैबेनेरो मिर्चचोरी, चमड़ी चिकन स्तन आधा, कटा हुआचोरी, चमड़ी चिकन स्तन आधा, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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