चिकन चिली

चिकन चिली
चिकन चिली 6 सर्विंग वाली एक ग्लूटेन रहित रेसिपी है। 1.82 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करती है । इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 446 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा होती है। यह आपके सुपर बाउल कार्यक्रम में हिट होगी। यदि आपके पास अजवाइन नमक, नमक, मक्का और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 317 का कहना है कि यह बेहतरीन है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 5 घंटे और 10 मिनट लगते हैं। अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 85 % का उत्कृष्ट स्पूनकुलरस्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में चिकन और प्याज को तेल में 5 मिनट तक या चिकन के भूरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
अखरोट, टोस्टेड, वैकल्पिकअखरोट, टोस्टेड, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)
2
5-qt. धीमी कुकर में डालें। बीन्स, टमाटर, मकई और सीज़निंग मिलाएँ। ढककर धीमी आँच पर 5 घंटे तक पकाएँ या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
3
यदि चाहें तो खट्टी क्रीम और पनीर से सजाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण

सामग्री

397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर को हल्की हरी मिर्च के साथ, बिना पका हुआ कर सकते हैंटमाटर को हल्की हरी मिर्च के साथ, बिना पका हुआ कर सकते हैं425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकर सकते हैं सफेद गुर्दे या cannellini सेम, rinsed और सूखाकर सकते हैं सफेद गुर्दे या cannellini सेम, rinsed और सूखा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून6झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीम और कटा हुआ चेडर पनीर, वैकल्पिकखट्टा क्रीम और कटा हुआ चेडर पनीर, वैकल्पिक165जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमे हुए मकईजमे हुए मकई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा160जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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