चिकन चीलाक्विल्स
चिकन चीलाक्विल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, कॉर्न कर्नेल, मोंटेरे जैक चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चिकन चीलाक्विल्स, चिकन के साथ लाल चीलाक्विल्स, तथा चिकन चीलाक्विल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
कोरिज़ो को मध्यम आँच पर एक कड़ाही में पकाएँ, इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए हिलाएँ ।
कच्चे चिकन को कोरिज़ो के साथ कड़ाही में रखें; लगभग 10 मिनट तक चिकन को बीच में गुलाबी न होने तक मीट को एक साथ पकाएं और हिलाएं ।
एक पुलाव डिश के तल पर टॉर्टिला चिप्स के आधे हिस्से को फैलाएं; पके हुए कोरिज़ो और चिकन मिश्रण के साथ चिप्स के ऊपर ।
मांस पर समान रूप से मकई छिड़कें और शेष चिप्स को शीर्ष पर परत करें ।
एक मिक्सिंग बाउल में हरी एनचिलाडा सॉस और खट्टा क्रीम को एक साथ फेंट लें; पुलाव के ऊपर डालें । कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर के साथ पुलाव शीर्ष ।
चीलाक्विल्स को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पुलाव चुलबुली न हो जाए और चिप्स भूरे रंग के न होने लगें, 15 से 20 मिनट ।