आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन चीलाक्विल्स को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 752 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, फेटा, ताजी जमीन काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन चीलाक्विल्स, चिकन चीलाक्विल्स, तथा चिकन चीलाक्विल्स.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, पेपरिका, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, जीरा, चीनी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
लाल शिमला मिर्च
जीरा
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम कम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
मैदा डालें और फेंटते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
5
पेपरिका और मिर्च पाउडर का मिश्रण डालें और फिर शोरबा को धीरे-धीरे, फुसफुसाते हुए, चिकना होने तक डालें । एक उबाल लाओ। सिमर, कवर, एक चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त मोटी तक, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
लाल शिमला मिर्च
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
इस बीच, एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । चिकन को बचे हुए 1/4 टीस्पून नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और ब्राउन होने तक और बस हो जाने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
चिकन को पैन से निकालें और इसे 5 मिनट तक आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें ।
9
चिली सॉस में टॉर्टिला चिप्स डालें और पकाएँ, हिलाएँ, जब तक कि चिप्स नरम न हो जाएँ, लेकिन अलग न हों, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्स
मिर्च मिर्च
फ्रेंच फ्राइज़
सॉस
10
सॉस को प्लेट में रखें और ऊपर से फेटा, खट्टा क्रीम, प्याज, सीताफल और चिकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीम
सिलेंट्रो
पूरे चिकन
प्याज
सॉस
Feta पनीर
11
शराब की सिफारिश: इन जबरदस्त, विविध स्वादों को एक स्वादिष्ट शराब की आवश्यकता होती है, और ज़िनफंडेल अपने आप को पकड़ने से अधिक होगा । सोनोमा के ड्राई क्रीक या रूसी नदी घाटियों से पुराने-बेल क्यूव्स की तलाश करें ।