चिकन टिंगा टैकोस

चिकन टिंगा टैकोस
चिकन टिंगा टैकोस रेसिपी आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग 15 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 511 कैलोरी , 48 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $2.07 प्रति सर्विंग है। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास मिर्च, स्टैंड एन टैको शेल, डेली रोटिसरी चिकन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 38% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर इतना शानदार नहीं है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन जैसी रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: स्मोकी चिकन टैकोस , स्लो कुकर साल्सा वर्डे चिकन टैकोस

निर्देश

1
10 इंच की कड़ाही में, कटा हुआ चिकन, एन्चीलाडा सॉस और हरी मिर्च को मध्यम आँच पर उबालें, बीच-बीच में हिलाते रहें। लगभग 5 मिनट तक पकाएँ या जब तक कि चिकन पूरी तरह से गर्म न हो जाए और सॉस में चिकन अलग-अलग न होने लगे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर कटा हुआ प्याजकंटेनर कटा हुआ प्याज
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
आंच से उतार लें।
3
चिकन मिश्रण को टैको शेल्स में डालें, ऊपर से प्याज़ और चीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दर्जनदर्जन
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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