चिकन टेरीयाकी-यह एक रहस्य है

चिकन टेरीयाकी-यह एक रहस्य है
चिकन टेरीयाकी-यह एक रहस्य सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 600 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और चिकन ब्रेस्ट के हिस्सों को उठाएं - आज इसे बनाने के लिए पाउंड, मेयोनेज़, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टेरीयाकी चिकन विंग्स डब्ल्यू / ताजा टेरीयाकी सॉस, चिकन टेरीयाकी (तोरी नो टेरीयाकी), तथा कुक द बुक: फ्लीशर्स सीक्रेट चिकन रब.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, सोया सॉस और मेयोनेज़ को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सोया सॉससोया सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन जोड़ें, और कोट करने के लिए बारी । कवर करें, और 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें । जब ग्रिल गर्म हो जाए तो कद्दूकस को तेल से हल्का ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
चिकन को मैरिनेड की मोटी कोटिंग के साथ ग्रिल पर रखें । शेष अचार को त्यागें। प्रति पक्ष लगभग 10 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन दृढ़ न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
बस के संरक्षण के aromas और जायके है कि दिया गया था से winegrape, LangeTwins Chenin ब्लैंक एक जीवंत अभिव्यक्ति के varietal. क्रिस्प ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल नोट्स एक उज्ज्वल और ताज़ा शराब बनाने के लिए तीखा नाशपाती के संकेत के साथ विलय करते हैं जो अपने आप आनंद लेना आसान है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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