चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली

चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. पिसी हुई लौंग, मूंगफली का तेल, लाल शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड तंदूरी-शैली चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली का चना स्टू, तथा ग्रिल्ड साउथवेस्टर्न-स्टाइल ड्रमस्टिक्स.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
मूंगफली के तेल या पिघले हुए मक्खन में ड्रमस्टिक्स को कोट करें, फिर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1
एक छोटे कटोरे में सभी मसालों को एक साथ मिलाएं ।  एक बड़े कटोरे में, चिकन के साथ आधा मसाला मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
चिकन को पन्नी में रखें: फिर ड्रमस्टिक्स को एक पैकेज बनाने के लिए पर्याप्त पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध पुलाव डिश में व्यवस्थित करें; आप ज्यादातर समय इन पैरों को ढककर पकाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
ड्रमस्टिक के ऊपर मसाला मिश्रण का अधिक छिड़काव करें । आप सभी मसाले के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं, या जब चाहें रोक सकते हैं । अधिक मिश्रण, चिकन मसालेदार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
ड्रमस्टिक को सील करने के लिए पन्नी के ऊपर मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
1
325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 90 मिनट तक बेक करें । 90 मिनट पर, पन्नी के पैकेट को खोलें ताकि चिकन खुला पक जाए । कम से कम एक और 15 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें, और जब तक आप चाहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
2
मुझे अपने ड्रमस्टिक्स पर हड्डी से लगभग गिरना पसंद है, इसलिए मैं एक और 30-45 मिनट के लिए खुला खाना बनाती हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3
परोसें: परोसने के लिए, पैन के नीचे बनने वाली थोड़ी सी चटनी के साथ पेस्ट करें, और बाकी का उपयोग कुछ चावल या फ्लैटब्रेड का स्वाद लेने के लिए करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
परोसने से ठीक पहले चिकन के ऊपर थोड़ा नींबू या नीबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
5
एक हरी सलाद एक अच्छा साइड डिश भी है ।

सामग्री

1किलोग्रामचिकन पैर, जांघ या पंखचिकन पैर, जांघ या पंख2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमूंगफली का तेल, या पिघला हुआ मक्खन (या घी)मूंगफली का तेल, या पिघला हुआ मक्खन (या घी)1प्रत्येक के लिए।नमकनमक1प्रत्येक के लिए।परोसने के लिए नींबू या नीबूपरोसने के लिए नींबू या नीबू2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़गर्म लाल शिमला मिर्च, या 1-2 चम्मच लाल मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च, या 1-2 चम्मच लाल मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन मेथीजमीन मेथी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन इलायचीजमीन इलायची0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लौंगजमीन लौंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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