चिकन तारगोन सलाद
चिकन तारगोन सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 280 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अंगूर, चिकन ब्रेस्ट मीट, नॉन-फैट मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । गैर वसा दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दही Quinoa Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तारगोन! हनी डिजॉन और तारगोन सलाद ड्रेसिंग, कम वसा वाले तारगोन चिकन सलाद, तथा तारगोन चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे मिश्रण के कटोरे में, ड्रेसिंग बनाने के लिए मेयोनेज़, दही, खसखस और तारगोन को एक साथ फेंटें; एक तरफ रख दें ।
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, चिकन, अंगूर, अजवाइन और अखरोट मिलाएं ।
मिश्रण पर ड्रेसिंग के 1/2 कप डालो और गठबंधन करने के लिए हलचल; एक तरफ सेट करें ।
1/4 कप ड्रेसिंग के साथ बड़े मिक्सिंग बाउल में स्प्रिंग लेट्यूस मिक्स डालें । टॉस करने के लिए चिमटे का प्रयोग करें ।
प्रत्येक प्लेट पर 1 1/2 कप स्प्रिंग मिक्स लेट्यूस की व्यवस्था करें । 1 कप तारगोन चिकन के साथ शीर्ष ।
शेष ड्रेसिंग के साथ परोसें ।