चिकन पॉज़ोल

चिकन पॉज़ोल
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 2 घंटे और 15 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, चिकन पोज़ोल एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 749 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । इस रेसिपी से 1054 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास चिकन, मैक्सिकन पनीर, एवोकैडो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो लाल पोज़ोल / पोज़ोल रोजो, चिकन पॉज़ोल, तथा चिकन पॉज़ोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में चिकन के टुकड़े रखें, लगभग 3 चौथाई पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
एक प्याज, आधा में कटा हुआ, और 1 चम्मच नमक जोड़ें । एक उबाल ले आओ, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
जब तक चिकन निविदा और लगभग 20-30 मिनट के माध्यम से पकाया जाता है, तब तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन मांस को अलग करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
5
पॉट से चिकन निकालें, ठंडा होने दें ताकि यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो । चिकन मांस को हड्डियों से दूर खींचने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
हड्डियों को उबालना जारी रखें: मांस को एक तरफ सेट करें और हड्डियों को स्टॉक पॉट में लौटा दें । हड्डियों को उबालना जारी रखें, खुला, एक और आधे घंटे के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
कुछ स्टॉक और लहसुन के साथ कुछ होमिनी ब्लेंड करें: 4 कप होमिनी (कैन का लगभग आधा) लें, और एक ब्लेंडर में रखें । स्टॉक पॉट से चिकन स्टॉक के 2 कप स्कूप करें और इसे ब्लेंडर में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
HominyHominy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
ब्लेंडर में लहसुन की 4 छिलके वाली लौंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
ब्लेंडर पर ढक्कन रखें, एक तौलिया के साथ कवर करें ताकि आप जल न जाएं, कवर को दबाए रखें और पूरी तरह से शुद्ध होने तक ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
स्किम फोम, स्टॉक से ठोस पदार्थ निकालें, होमिनी, अजवायन डालें: स्टॉक की सतह के ऊपर से स्किम फोम और अतिरिक्त वसा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
HominyHominy
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
11
स्टॉक पॉट से हड्डियों और किसी भी ठोस को हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
12
बर्तन में मिश्रित होमिनी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HominyHominy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
13
शेष पूरे होमिनी को बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HominyHominy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
14
टूटे हुए सूखे अजवायन के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । एक उबाल लेकर आएं और अतिरिक्त 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
15
गार्निश तैयार करें: जब होमिनी स्टॉक में पक रही हो, तो गार्निश तैयार करें । एक बड़े प्लेट पर या कई छोटे कटोरे में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HominyHominy
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
16
कटा हुआ चिकन वापस बर्तन में जोड़ें: परोसने से ठीक पहले, पके हुए चिकन मांस को काट लें या काट लें और इसे वापस बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
17
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
18
अपनी पसंद के गार्निश के साथ अलग-अलग कटोरे में पोज़ोल परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
19
टोस्टदास (फ्लैट फ्राइड कॉर्न टॉर्टिला) या टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
कुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्सकुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्स
TostadasTostadas

सामग्री

1पूरे चिकन, 4 1/2 से 5 1/2 पाउंड, भागों में कटौतीपूरे चिकन, 4 1/2 से 5 1/2 पाउंड, भागों में कटौती1प्रत्येक के लिए।नमकनमक1लाल प्याज, आधा में कटा हुआलाल प्याज, आधा में कटा हुआ3किलोग्रामबड़े 6-पाउंड 9-औंस होमिनी, सूखा और धोया जा सकता हैबड़े 6-पाउंड 9-औंस होमिनी, सूखा और धोया जा सकता है4बड़ी लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखे अजवायन (मैक्सिकन अजवायन अगर आपके पास है)सूखे अजवायन (मैक्सिकन अजवायन अगर आपके पास है)0पूरे गोभी, पतले कटा हुआपूरे गोभी, पतले कटा हुआ1टमाटर, कोरड, कटा हुआटमाटर, कोरड, कटा हुआ1एवोकैडो, खुली, कटा हुआएवोकैडो, खुली, कटा हुआ1लाल प्याज, छिलका, कटा हुआलाल प्याज, छिलका, कटा हुआ1बड़ा गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1बड़ा गुच्छाwatercress, कटा हुआwatercress, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।मैक्सिकन पनीर, केसो फ्रेस्को, कटा हुआमैक्सिकन पनीर, केसो फ्रेस्को, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।कई लाल मूली, पतले कटा हुआकई लाल मूली, पतले कटा हुआ2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती1प्रत्येक के लिए।कटा हुआ बीज वाला जलपीनो या सेरानो मिर्च, या अन्य चिली मिर्चकटा हुआ बीज वाला जलपीनो या सेरानो मिर्च, या अन्य चिली मिर्च1प्रत्येक के लिए।टोस्टाडास या टॉर्टिला चिप्सटोस्टाडास या टॉर्टिला चिप्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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