चिकन पैर और जांघ एक दिलकश रूबर्ब प्याज सॉस में ब्रेज़्ड

चिकन पैर और जांघ एक दिलकश रूबर्ब प्याज सॉस में ब्रेज़्ड
एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. अगर $ 2.8 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, चिकन पैर और जांघों को एक दिलकश रबर्ब प्याज सॉस में ब्रेज़्ड एक अद्भुत हो सकता है डेयरी मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, आटा, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ और पैर, प्याज और किशमिश के साथ साइडर सिरका ब्रेज़्ड चिकन जांघ और पैर, तथा गाजर के रस के साथ मोरक्कन ब्रेज़्ड चिकन पैर और जांघ, तारीख.

निर्देश

1
एक मध्यम आकार के कटोरे में पेपरिका, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च, सूखे अजवायन, सूखे अजवायन और आटे को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । एक समय में चिकन पैरों और जांघों को आटे और मसाले के मिश्रण में डालें । आप के रूप में उन्हें एक प्लेट पर अलग सेट करें work.In ढक्कन के साथ एक बड़ा, भारी बर्तन धूम्रपान के पास तक मध्यम-उच्च पर जैतून का तेल गरम करें । तापमान को मध्यम से कम करें और चिकन को बर्तन में टॉस करें । छींटे के लिए देखें । तेल गर्म है!चिकन को हर तरफ 6 से 8 मिनट तक ब्राउन करें । फिर एक प्रकार का फल और प्याज जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । लगातार हिलाते हुए, प्याज को विल्ट और ब्राउन करें, चिकन और किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को ढीला करने के लिए नीचे खुरचें । लगभग 10 मिनट तक हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
चिकन लेगचिकन लेग
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
ताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीमताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन, अजवायन की टहनी और चिकन स्टॉक डालें । बर्तन को ढकें और गर्मी कम करें । चिकन पर जाँच करें और कभी-कभी बर्तन को हिलाएं । लगभग 45 मिनट तक या चिकन के नरम होने तक पकाएं, और इसका रस साफ हो जाए । वैकल्पिक रूप से आप चिकन को तब तक पका सकते हैं जब तक कि आंतरिक तापमान 165 डिग्री एफ तक न पहुंच जाए । पहले से पके हुए सफेद चावल के ऊपर चिकन को एक थाली में रखें, ऊपर से गाढ़ी चटनी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
अतिरिक्त अजमोद के साथ गार्निश करें और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकाली मिर्च, स्वाद के लिए और अधिककाली मिर्च, स्वाद के लिए और अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडरकेयेनकेयेन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा6बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद के पत्ते, कटा हुआअजमोद के पत्ते, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त907हैबेनेरो मिर्चरूबर्ब 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआरूबर्ब 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसॉस
अवसरोंस्प्रिंग
पत्रिका
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